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カジキで声力を保とう!


カジキ、今回はメカジキを使って声力を高め、そして維持しましょう。




メカジキ ☞ DHA
《声の老化予防・声力スタミナ改善》

梅干し ☞ クエン酸
《声帯疲労回復効果》





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材料

カジキ 2切れ
梅干し 2粒
A 醤油 みりん 酒 各大匙1




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1 カジキがちょうど入るサイズの容器にAの調味料、カジキ、梅干しをちぎって入れ、冷蔵庫で半日位漬けこむ。(時々ひっくり返す)





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2 カジキについている調味料をキッチンペーパーで軽く拭き取り、焦げないように火加減に注意しながら焼いたら完成。







注:この食事による声の状態は個人差があり、主に製作者の感想です。あらゆる責務を負わない旨をお伝え申し上げます。
 


監修: Mo~Ri 

喉と声のスポーツトレーニング&リラクゼーション 
 ボイスケアサロン 
 會田茂樹|あいだしげき 




 

by koe-meshi | 2016-08-23 20:04